딸꾹질의 원인과 / 딸꾹질을 빠르게 멈추는 방법

가끔씩 한 번은 경험을 해본 딸꾹질이 쉽게 멈추지 않을 때가 있습니다.

딸꾹질을 계속하다 보면 고통스럽습니다.

딸꾹질의 원인을 간단하게 살펴보도록 하겠습니다.

대표적으로 기온이 갑자기 변하거나, 너무 음식을 빨리 삼키거나, 스트레스, 지나친 흡연 등이 있습니다

증상이 심하다면 소화기내과에 꼭 방문하셔서 진료를 받아보시기를 권장합니다.

1. 혀를 잡아당긴다.

목적: 공기가 자연스럽게 들어와 딸꾹질의 원인인 경련을 막아줄 수 있다.

방법: 딸꾹질이 멈출 때까지 손으로 잡아당겨주고 10초간 그 상태를 유지해준다.

2. 신맛이 나는 음식을 입에 물고 있는다

목적: 침샘이 자극돼 심한 딸꾹질이 멈추게 하는데 효과가 있다

방법: 대표적으로 신맛이 나는 레몬을 입에 물고 있는다.

3. 봉투를 입에 대고 숨을 쉰다.

목적: 혈액 속에 이산화탄소 양을 증가시켜 회 경막을 자극하는 방법이다.

방법: 비닐봉지나 종이봉투 등을 입에 대고 숨을 크게 쉰 후 봉투 속에 이산화탄소를 다시 들이마신다.

4. 허리를 직각으로 구부리고 물을 마신다.

목적: 딸꾹질의 원인인 경련이 완화가 된다.

방법: 허리를 직각(90°)으로 구부린 채 따뜻한 물을 천천히 마신다.

5. 설탕을 녹여먹는다.

목적: 단맛으로 미주신경을 자극해 딸꾹질이 멈춘다.

방법:설탕을 녹여먹는 외에도 식초, 꿀을 한 스푼을 삼켜먹는 방법도 즉각적인 효과를 볼 수 있다.

6. 물을 마신다

목적: 신경과 횡격막 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈춘다.

방법: 물을 세 모금 이상으로 계속 마셔준다.

7.귀를 막는다.

목적:미주 신경에 신호를 보낼수있다.

방법: 20~25초간 귀를 막아준다.

8.손바닥을 지압한다

목적: 손바탁은 몸의 대부분과 연결되어있다 손바닥의 지압점을 눌러줌으로 딸꾹질을 멈추게 할수있다

방법: 새끼손가락 첫 마디 부분이나, 손바닥을 전체적으로 마사지를 합니다.

 

딸꾹질이 멈추셨나요?

멈췄으면 다행이지만 너무 딸꾹질이 오랜간다면 처음에 말한대로 소화기내과에 가서 진료를 받아보시는것을 권장드립니다.